's Nachts, tijdens je slaap, is de beste periode om jezelf te aarden en te recupereren. In een diepere herstellende slaap krijgt je immuunsysteem elke nacht urenlang een natuurlijke boost zodat je gezondheid aanzienlijk kan versterken.

Ideaal als start om jezelf te aarden is een aardingshoeslaken of -mat rond je matras (die blijven mooi op hun plaats en garanderen veel contactpunten) al dan niet met een aardingskussensloop als je extra focus wilt leggen op het hoofd, bovenrug en nekgedeelte. Hoe meer directe aanrakingspunten verdeeld over je lichaam hoe beter aarden voor je kan werken.

Een Recovery Bag is een slaaplaken (zak) met rits en wordt meer op reis gebruikt, bij intensieve recuperatie na een ingreep of trauma of door sporters die er een competitief voordeel door verkrijgen. Het is niet afhankelijk van het formaat van je matras en dus handig bv. op hotel of bij vrienden.