Soms voelen we ons uit balans, niet meer in lijn met wie we zijn of met wat we willen bereiken in ons leven. Dat kan allerlei redenen hebben : een te drukke agenda, te grote verantwoordelijkheden, moeilijke levensgebeurtenissen, relatieproblemen of niet goed voor jezelf zorgen. Als enkele van deze symptomen zich in je leven manifesteren kan dit een teken zijn dat je de verbinding met je innerlijke kern kwijt bent. Dat kan gepaard gaan met gevoelens van verlies en overweldiging, maar biedt je tegelijk ook de kans om opnieuw je kracht aan te boren en jezelf weer in harmonie te brengen met het grotere geheel.

Herken je deze signalen ?

Je voelt je door anderen leeggezogen

Mensen die heel gevoelig en empathisch zijn, hebben vaak de neiging om emoties van anderen over te nemen. Emoties van mensen met wie ze nauw verwant zijn, maar evengoed van collega’s of zelfs vreemden waarmee ze lange tijd in eenzelfde ruimte doorbrengen. Ze functioneren als een soort ‘spons’ die zwaarte van anderen opzuigt. Uiteraard is de spons op een zeker moment vol en kan dit opslorpen van emoties erg belastend en vermoeiend zijn.

Als mens hebben we het nodig om ‘geaard’ te zijn, contact te voelen met ons lichaam en de aarde, zodat de dingen die om ons heen gebeuren ons niet uit ons lood slaan. Als je slecht geaard bent, of met andere woorden niet aangesloten op de bron van welzijn, moeder Aarde, ben je extra kwetsbaar en gevoelig voor de problemen van anderen. Zonder het te beseffen dragen ze hun negativiteit op jou over en heb je geen kanaal om deze negatieve energie te ‘neutraliseren’.

Jezelf bewust aarden zal je helpen om terug controle over je eigen energieveld te krijgen. Je zal beter in staat te zijn om andere mensen in nood te helpen en ondersteunen, zonder dat hun negativiteit schade toebrengt aan jezelf.

Luister je naar de behoeften van je lichaam ?

Een ander signaal dat je uit balans bent, is het negeren van je lichaamsbehoeften. Dit kan zich uiten in ongezond eten, gebrek aan beweging of altijd maar moe zijn. Hetzelfde geldt voor chronische pijn en ontstekingen. Aarding helpt ons lichaam om elektronen van de aarde op te nemen en zo de overtollige vrije radicalen te neutraliseren.

Naast Aarding (‘Earthing’) is mediteren ook een fantastische methode om je lichaam in contact te brengen met de aarde. Ga op een rustige plaats zitten, sluit je ogen en stel je voor dat er uit de kern van de aarde een energiekanaal omhoog stroomt dat contact maakt met je voeten. Laat de energie door heel je lijf circuleren en dan terugvloeien naar de kern van de aarde. Zo eenvoudig kan het zijn om je via een korte visualisatie terug aan te sluiten op je bron van welzijn.

Sporten of wandelen in de buitenlucht is uiteraard ook ideaal om in contact te komen met je lichaam en te genieten van alle bewegingsmogelijkheden die het je biedt.

Je voelt je afgescheiden van anderen

Als je jezelf niet verbonden voelt is het moeilijk om je comfortabel te voelen tussen andere mensen en deel te nemen aan activiteiten in een sociale context. Het niet verbonden zijn met jezelf kan zich ook manifesteren op andere gebieden in je leven. Slecht voor jezelf zorgen, zo hard werken dat je op het punt van een burn-out bent aanbeland of het gevoel geen passie of drive meer te hebben in je leven.

Maar, hoe ver je ook van jezelf verwijderd bent geraakt, de energie van de Aarde is altijd ter beschikking om je terug verbonden en geaard te voelen. In het begin kan dit misschien wat weerstand oproepen, maar als je die kunt overwinnen zal dit aardingsproces je meer stabiliteit, acceptatie en innerlijke kracht geven.

Je stelt je afhankelijk op in relaties

“Wanneer iemand gevangen zit in afhankelijkheid, heeft hij een kunstmatig gevoel van eigenwaarde, maar geen authentiek gevoel van eigenwaarde”. -Fractal Enlightenment

Het is van essentieel belang om voldoende vertrouwen te hebben in jezelf, in je eigen lichaam en geest. Als je worstelt met een aantal van de volgende problemen, zou het kunnen dat je vastzit in een afhankelijkheidsrelatie:

• Afhangen van de goedkeuring van anderen
• Een laag zelfbeeld en eigenwaarde
  
• Moeite met het nemen van beslissingen in een relatie
• Angst hebben voor verlating en verwaarlozing
• Moeite hebben met het herkennen van gevoelens of emoties
• Je verantwoordelijk voelen voor de acties van anderen
• Moeilijk je behoeften en grenzen aangeven
  

Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen

In dit digitale tijdperk is het bijna onvermijdelijk om je leven niet te vergelijken met dat van je vrienden, familie of zelfs totaal onbekenden. We krijgen heel veel van anderen te zien, hun hobby’s, gewoontes en hun schijnbaar ‘perfecte’ leven. Het kan erg schadelijk zijn om voortdurend in deze vergelijkingsval te stappen en jezelf onder te dompelen in een gevoel van waardeloosheid, jaloezie of afkeer van jezelf.

Probeer te aanvaarden dat we allemaal uniek en verschillend zijn. Je bent niet de enige met zorgen en problemen, we hebben ze allemaal. Aarding zal je helpen om terug een realistisch perspectief op mens en wereld te krijgen. Zoals al eerder gezegd, als je goed ‘geaard’ bent, hoef je al deze negatieve gedachten en energieën niet op jezelf te betrekken.

Je wordt gecontroleerd door je Ego

Het beheersen of loslaten van je ego is één van de grootste uitdagingen die er zijn in het leven. In een tijdperk van constant zoeken naar bevrediging, zijn we voortdurend ons ego aan het voeden met wat we HIER en NU willen en denken nodig te hebben. Een overactief ego kan schadelijk zijn voor je zelfverwerkelijking en je relatie met anderen. Het ego houdt ons bovendien gevangen in onze comfortzone en verhindert dat we in contact komen met onze diepere innerlijke kracht.

Gelukkig zijn er ook leuke manieren om je ego te temmen en een stapje dichter bij de verlichting te komen. Laat je inspireren door deze tips en oefeningen :

• Doe aan zelfzorg, bewustwording en meditatie
• Beoefen aarding en gronding
• Leer om te vergeven en los te laten
• Leef in openheid en eerlijkheid
• Luister naar de wijsheid en lessen van anderen
• Laat je behoefte aan controle los
  
• Houd een dankbaarheids-dagboek bij
  

Wat zijn voor jou signalen dat je de verbinding met fysiek , emotioneel en spiritueel welzijn kwijt bent ? En wat doe jij om jezelf opnieuw te verbinden ?

Wist je dat er een uitstekende manier bestaat om je terug met de aarde te verbinden tijdens je slaap?