Het contact met de aarde verlies je niet zomaar.
In een wereld waarin we het met z’n allen altijd maar ‘drukdrukdruk’ hebben en we constant achter onszelf aanrennen blijft er vaak geen tijd meer over voor de dingen die er echt toe doen. Soms voelen we bijna letterlijk de grond onder onze voeten niet meer.
Contact met de natuur en ons verbonden voelen met de aarde is nochtans essentieel voor onze gezondheid en welzijn. We zijn vergeten dat het ook eenvoudig kan. Er zijn kleine dingen die je iedere dag kan doen om het contact met de aarde bewust te voelen en je relatie met Moeder Aarde levend te houden.

Begin alvast met deze tips :

Ga vaker wandelen in de natuur

Wandelen en vooral wandelen in de natuur is één van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid en algemeen welzijn. Je maakt contact met de aarde en tegelijkertijd geniet je van de schoonheid om je heen en de endorfines die vrijkomen in je lichaam terwijl je beweegt.
Wandelen in de buitenlucht en samen de natuur verkennen kan ook een leuke manier zijn om tijd door te brengen met vrienden en familie, zonder de afleiding van het dagelijks leven.

Vrijwilligerswerk bij een organisatie

De aarde geeft in overvloed zonder ooit iets terug te vragen. Het is onze verantwoordelijkheid om te zorgen voor onze dierbare thuisbasis. Een mooie manier om iets terug te doen en ‘dank je wel’ tegen de aarde te zeggen is je vrijwillig inzetten voor een milieuvereniging. Ga eens wandelen met een hond uit het asiel, doe mee met een opruimactie op het strand of sluit je aan bij de lokale volkstuintjes en oogst gezonde biologische groentjes van eigen bodem!

Doe de digitale detox

Soms is het niet het gebrek aan verlangen maar eerder de overvloed aan afleidingen die ons weerhoudt om meer in contact met de natuur te zijn. Neem van tijd tot tijd eens een pauze uit de drukke multimedia wereld. Je zal merken dat er heel veel afleiding wegvalt en je beter in staat bent te luisteren naar wat je lichaam en geest nu echt nodig hebben. Als het voor jou moeilijk is om in de ‘off modus’ te gaan tijdens de week, kan je beginnen met het uitschakelen van je telefoon en computer op zondagochtend en genieten van de heerlijke rust die dat brengt.

Ga kamperen in de natuur

De beste manier om te aarden is door rechtstreeks contact te maken met de grond via de blote huid. Ga een weekendje kamperen met familie of vrienden en laat je volledig onderdompelen in de helende kracht van de natuur. Ideaal is om op blote voeten te lopen en te slapen op de grond.

Met je handen in de aarde

Geef kinderen een modderpoel en ze kunnen zich uren vermaken, totaal onbezorgd en vrij! Als volwassenen zijn we die spontaniteit voor een stuk verloren en zijn we bang geworden om ons ‘vuil’ te maken. Nochtans is met je handen in de grond zitten één van de beste manieren om je te verbinden met de aarde. Tuinieren heeft een genezende kracht in zich en terwijl je bezig bent met de aarde, plant je tegelijkertijd zaadjes vol nieuw leven !

Laat de natuur je wakker maken

Laat de natuur je wakker maken in plaats onmiddellijk naar je smartphone te grijpen zodra je je ogen opendoet. Het is een wereld van verschil en het zal heel je dag verrijken als je ‘s morgens de natuur bewust in je opneemt bij het openen van je gordijnen. Geniet van de warmte van de opkomende zon, luister naar het zingen van de vogels, de wind die door de bladeren ritselt en neem alle kleuren, vormen en geluiden van je omgeving in je op. Voel dat je zelf een deel bent van de natuur die ons omringt en voel je gezegend met weer een nieuwe dag op deze prachtige planeet.

Haal de natuur in huis

Helaas hebben we niet iedere dag de gelegenheid ons in de wildernis te begeven, maar er zijn alternatieven ! Kamerplanten in je huis zijn een constante herinnering aan de aanwezigheid van de natuur. Ze zijn niet alleen mooi om naar te kijken, ze zuiveren ook de lucht in huis. En terwijl je je planten water geeft, word je er vanzelf aan herinnerd dat we als mens ook verantwoordelijkheid dragen voor alle levende wezens en de natuur om ons heen.

Eten wat de natuur ons biedt

Maak bewuste keuzes als het over eten gaat en kies voor natuurlijke voeding die de aarde ons biedt. Tegenwoordig zitten veel voedingsmiddelen vol conserveermiddelen en kunstmatige stoffen waar we ons niet eens bewust van zijn. Kiezen voor zuiver en gezond eten zal je lichaam en gezondheid ten goede komen en is tegelijkertijd een uiting van respect voor de aarde. Vraag jezelf af voor je iets gaat eten waar het van gemaakt is en hoe gezond het is voor je lichaam. Blijf uit de buurt van kant en klaar gerechten en producten met meer dan drie ingrediënten.

Praat met de Natuur

Als mens zijn we deel van de natuur en verbonden met alles wat leeft.
Misschien ga je ervan uit dat rotsen, bomen en planten geen ziel hebben, maar toch zijn het net als wij levende wezens en staan we ermee in verbinding. Het kan op het eerste zicht vreemd aanvoelen, maar heb je al eens geprobeerd om contact te maken met een boom of iets anders dat je aantrekt in de natuur?  Hoewel je misschien geen antwoord krijgt in woorden, komt er toch een verbinding tot stand en wordt het soms zelfs voelbaar hoe het is om ‘boom’ te zijn.

Vaak ontvangen we in dit soort stille verbindingen met de natuur mooie inzichten over ons eigen leven en vinden we nieuwe inspiratie door de rust die het ons brengt.

Ga naar buiten tijdens de koffiepauze

Lunchpauzes kunnen een ideaal moment zijn om jezelf even te aarden. Eet je lunch in open lucht in plaats van te blijven hangen op je bureau. Vind een mooie en rustige plek in een park en geniet van de frisse lucht en de zonnestralen terwijl je eet. Je gaat gegarandeerd met meer energie terug aan de slag!

Geniet van de zonsopgang of zonsondergang

Hoe lang is het geleden dat je nog genoten hebt van het wonder van de opkomende zon of de warme gloed van de zonsondergang ? De oneindige dans van de planeten, het spel van licht en duisternis brengt ons in verbinding met de cycli van het leven en toont ons dat we iedere dag weer een nieuwe kans krijgen om er het beste van te maken.

Probeer minstens 1 keer per week naar de opkomende of ondergaande zon te kijken en sta ondertussen even stil bij alles waar je in je leven dankbaar voor bent.

Maak er een prioriteit van om deze tips, of toch minstens enkele ervan in de praktijk te brengen.
Daarnaast kun je als extra aanvulling investeren in je gezondheid door de aankoop van een aardingslaken of aardingsmat. Deze aardingsproducten zijn speciaal ontwikkeld om jezelf ook binnenshuis met de helende aarde-energie te verbinden en zo optimale kansen aan je lichaam te geven om zich te herstellen en gezond en vitaal te blijven.

Blijf in contact met de aarde, overal waar je bent !