's Nachts, tijdens je slaap, is de beste periode om jezelf te aarden en te recupereren. In een diepere herstellende slaap krijgt je immuunsysteem elke nacht urenlang een natuurlijke boost zodat je gezondheid aanzienlijk kan versterken.

Ideaal als start om jezelf te aarden is een aardingshoeslaken of -mat rond je matras (die blijven mooi op hun plaats en garanderen veel contactpunten) al dan niet met een aardings kussensloop als je extra focus wilt leggen op het hoofd, bovenrug en nekgedeelte. Hoe meer directe aanrakingspunten verdeeld over je lichaam hoe beter aarden voor je kan werken.

Een Recovery Bag is een slaaplaken (zak) met rits en wordt meer op reis gebruikt, bij intensieve recuperatie na een ingreep of trauma of door sporters die er een competitief voordeel door verkrijgen. Het is niet afhankelijk van het formaat van je matras en dus handig bv. op hotel of bij vrienden.

Maar op reis kun je bv. ook een Half Sheet meenemen, een vlak laken van 90 op 200cm met 2 extra instopstroken in de lengte van 60cm.

Voor dagelijks gebruik echter is een aardingshoeslaken ideaal, al dan niet met een aardingssloop samen in een voordelige set. Hier start je mee.

Een aardingsdeken wordt eerder gebruikt als wikkel om overdag bij te aarden bv. in de zetel bij herstel van een ingreep, sportprestatie, zware inspanning of ziekte.

Je start met jezelf 's nachts te aarden maar voor een kleine en zinvolle extra investering kun je ook een aardingsmatje onder je polsen bij het lezen, aan de computer, of met je voeten erop, gebruiken zodat je ook overdag je lichaam kunt versterken. Zoals bij elk aardingsproduct neutraliseert het dan ook nog eens effectief de electrosmog rondom je heen.